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根據相關預測，“十四五”期間，全國老年人口将突破3億人，将從輕度老齡化邁入中(zhōng)度老齡化，衆多居家老年群衆和養生(shēng)保健平台接受保健的老年群衆數據未被采集。

中(zhōng)國已成爲世界上老年人口最多的國家，也是人口老齡化最快的國家之一(yī)。跟十年前相比，中(zhōng)國中(zhōng)老年認知(zhī)功能患病率增加了85%；50歲後，中(zhōng)老年人因骨質疏松每年會遭遇約37萬起骨折事件；60歲後，中(zhōng)老年人心血管疾病患病率竟高達39%……

日前，一(yī)項針對中(zhōng)國中(zhōng)老年健康狀況的白(bái)皮書(shū)發布，從區域、性别、年齡等多個維度聚焦，并從認知(zhī)健康、心血管健康和骨骼健康三個方面揭示了自1997年至今，20年間中(zhōng)國中(zhōng)老年的健康狀況變化。北(běi)京協和醫院營養科陳偉教授參與了該項調查，并感慨“很多疾病的發病率像坐着火(huǒ)箭往上跑”。

中(zhōng)國老人越來越“呆” 80歲後5個人中(zhōng)有1個癡呆

在《中(zhōng)國中(zhōng)老年健康狀況白(bái)皮書(shū)》（以下(xià)簡稱《白(bái)皮書(shū)》）中(zhōng)，針對認知(zhī)功能障礙和老年癡呆的調查顯示，中(zhōng)國55歲以上人群老年癡呆患病率呈明顯逐年提升趨勢。其中(zhōng)，2011年~2016年輕度和中(zhōng)度認知(zhī)障礙患病率比2001~2005年分(fēn)别增加了85%和31.5%

在性别方面，女性成爲認知(zhī)障礙和老年癡呆的“重災區”，其發病率均顯著高于男性，尤其是中(zhōng)重度認知(zhī)障礙。一(yī)方面，女性壽命相對較高；另一(yī)方面，50歲絕經後雌激素保護作用減少。

另外(wài)值得關注的是，認知(zhī)功能問題一(yī)般從50歲後顯現，80歲後患病率明顯提升， 5個人中(zhōng)就有一(yī)個是癡呆患者。因此，陳偉建議，對于認知(zhī)障礙的防治陣線要提前至50歲開(kāi)始，不要等到七八十歲。因爲很多認知(zhī)障礙，如阿爾茨海默病，一(yī)旦發生(shēng)，即不可逆轉。

因此，在營養攝入方面，專家們也給出了指導建議。含磷酯酰絲氨酸、單不飽和脂肪、葉酸、維生(shēng)素B2等營養素可降低癡呆風險，魚油，橄榄油、堅果都是不錯選擇；而飽和脂肪酸、ω-6多不飽和脂肪酸、鈉等營養素則由可能增加認知(zhī)功能障礙的風險，應盡量減少或避免動物(wù)内髒、過度精制食物(wù)、甜飲料或過量能量的攝入，注意營養均衡。

心血管病從人群死因第4位升至第2位，男性超女性

通過《白(bái)皮書(shū)》中(zhōng)關于心血管病的流行情況看，中(zhōng)國人群患病率非常高，已成爲嚴重的健康問題。在60歲左右年齡段患病率高達39%，且發病率随年齡上升顯著增加。

在性别差異上，60歲前男性與女性冠心病患病率接近；60歲後女性上升速度明顯高于男性，70歲以上女性患病率較男性高出近40%。專家提醒，更年期女性尤其應關注心血管病疾病，一(yī)旦出現心慌出虛汗等症狀要盡早就醫診斷。

《白(bái)皮書(shū)》中(zhōng)還顯示，近年來，心血管病死亡率随年齡增長急劇上升，其中(zhōng)，70歲後上升速度尤爲顯著。不同于發病率，男性死亡率反超女性。過于20年裏，中(zhōng)國人群因心髒病死亡的構成比快速增長，由1995年的第四位上升爲2014年第二大(dà)死亡原因，僅次于腫瘤，在女性中(zhōng)更成爲首要死因。

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